日常生活活動 (activities of daily living, ADLs) 指的是吃飯、穿衣、盥洗⋯這些每天都會進行的自我照顧活動，是個體生存、社會化所不可或缺的能力。即使生活仍依賴他人照顧，但孩子在嬰兒時期也會逐漸發展日常生活技巧，從簡單的「自我餵食」開始，家長可以適時放手讓孩子自己練習。

【日常生活功能發展】

• 6-7M:
  自己拿著餅乾吃
• 7-8M:
  會用兩手拿著小杯子
• 8-9M:
  吃東西出現咀嚼動作

【職能治療師提醒您】

• 給予孩子自我掌握感
  這個時期的孩子，隨著坐姿穩定度、精細動作技巧的成長，可能會開始探索身邊各種新奇的東西——包括在餐桌上！在安全的前提下，家長可以試著讓孩子拿著適合的餅乾、水果等食物自己吃，除了可以讓孩子有自我掌握感，同時又可以訓練抓握、手眼協調。孩子自己抓著食物吃難免會弄得髒兮兮，但別忽略了玩食物的過程是很好的感覺經驗來源喔！
• 佈置適當環境
  試著想想舒服的空間、合適的餐具是不是深深影響您的食慾和用餐體驗？對孩子而言也是一樣的。心理上的安適感是產生自我餵食動機的先決條件，注意進食環境是否讓孩子有安全感。選用適當的餐椅、餐具，也可以幫助孩子更容易上手。
• 注意食材質地
  隨著孩子口腔動作的發展，家長應該調整食物的質地，一方面增加孩子經驗、一方面訓練食材處理。7-8個月的孩子幾乎可以將糊狀、泥狀的食物吃得很好，此時可以視孩子狀況在副食品裡加入軟爛的小塊食物，讓孩子練習將食物頂在上顎擠碎的處理方式。9個月開始，孩子有能力處理不會化掉的小塊食物（如：軟飯、剪短的麵條、碎肉、豆類），家長可以透過食材質地的改變來訓練咀嚼動作。

【家長須知】

自我餵食技巧固然重要，但家長也不宜過於急躁，若孩子在過程產生了挫折感很可能會影響往後自我餵食的動機。建議家長在生活情境中，以遊戲誘導孩子探索食物，讓孩子自然地在遊戲過程習得技巧。有些孩子可能因為先天氣質（退縮、適應性低）、嘔吐反射敏感等因素，影響在自我餵食上的功能表現，記得要先處理這些問題。若您的孩子的發展狀況不如您預期，請諮詢專業人員評估，或許有哪些地方是您所不小心忽略的喔！

更多與孩子相關的大小事及最新消息，歡迎點擊紅字加底線的文字連結，追蹤職茁IG及臉書專頁，讓職茁團隊與您一起陪伴孩子快樂成長!!!