孩子字醜該怎麼辦?一直喊手痠要如何解決?寫字跟鬼畫符一樣看不懂…長期下來可能會影響孩子的學業甚至表達及自信心。
那麼要如何才能寫出好看的字?
需要掌內肌互相調節才能完成，掌內肌發展是寫字前的必備技能之一!包含以下的表現:手掌維持一定的弧度及彈性、手指可靈活控制筆桿、可控制握筆力度不會過度用。

【掌內肌的功能】

書寫時，除了要控制手指抓穩筆桿，還要讓手掌維持一定的弧度及彈性，才能寫出漂亮的筆劃，這些都需要掌內肌互相調節才能完成。

• 維持虎口弧度
• 主導抓握能力
• 控制手指動作

【居家遊戲】

別擔心!掌內肌是可以被訓練的!
上一篇我們說到以黏土訓練掌內肌的方式，本篇以橡皮筋為例介紹練習方法

• 橡皮筋穿洞洞
  適合年紀:3~4歲
  準備材料:橡皮筋、瓶子或雪花片
  遊戲玩法:
  將瓶蓋戳洞，引導孩子將橡皮筋穿過瓶蓋上面的洞，或是穿過雪花片中間的洞，可以依照孩子程度調整孔洞大小，越小的洞需要精確的手指控制能力。
• 套圈圈
  適合年紀:4~6歲
  準備材料:橡皮筋、各種大小的瓶子
  遊戲玩法:
  將各種大小的瓶子放桌上，讓孩子用一隻手撐開橡皮筋，引導孩子將橡皮筋套進瓶身，越粗的瓶子需要越多手指力量。
• 橡皮筋變變變
  適合年紀:5~7歲
  準備材料:各種顏色、大小的橡皮筋
  遊戲玩法:
  引導孩子將橡皮筋套在手指上，停在約1~2指節中間，調整手指的位置及數量，讓橡皮筋排列出三角形、正方形、長方形、五角形等圖案，可以雙手用不同顏色的橡皮筋，排列出更漂亮的圖案。

【訓練策略】

• 逐漸增加橡皮筋的阻力
  如：先用細的橡皮筋再用粗的、逐漸增加橡皮筋的數量等
• 循序漸進，增加操作複雜度
  先單純拉開橡皮筋，再引導孩子用不同手指將橡皮筋拉成想要的形狀

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