— 你的孩子對於食物總挑三揀四?
— 每天吃飯都跟打仗一樣?
— 只要不願意吃的東西就算切的再小都可以挑出來?

其實，挑食是正常的。研究顯示約有20-40%的小朋友會出現挑食的現象，這除了是孩子認識食物的過程，也是孩子學習喜好的過程。

但是，要特別注意孩子

• 是否只吃特定質地的食物
• 營養是否有均衡
• 在表達厭惡時有無過度的情緒反應
  

若只吃特定質地的食物(像是軟的、平滑的)，要特別注意孩子是否有口腔敏感的問題，也可以觀察孩子在刷牙時的表現，有口腔敏感的孩子通常在刷牙的學習也會出現困難。

在表達上應注意孩子是否會出現尖叫、摔餐盤、大哭等不適切的情緒反應，若有，則需要大人們的引導。

但請家長特別注意!
引導並不是強迫其進食，這樣有可能加深孩子對食物的恐懼，把孩子推的離餐桌越來越遠。

【職能治療師怎麼做】

透過評估，職能治療師會先區辨孩子是為什麼會有挑食的行為，針對不同的原因給予合適的建議。孩子的進步是一個長期的過程，不論原因為何，都需要家長與治療師共同的合作，一起為孩子努力。

• 減低口腔敏感
  透過減敏感的手法，針對口腔內部與外部進行刷、壓、點等不同手法的處理以提升其感覺閾值。
• 處理不適切的情緒表達
  透過社交團體讓孩子認識情緒，並建立合適的情緒表達策略。

【家長可以這麼做】

• 將孩子喜歡與不喜歡的東西混合
  別一次就逼著孩子把不喜歡的東西全部吃下去，可以嘗試將喜歡與不喜歡的東西混和或將不喜歡的食物以不同形式製作，讓他看不出外型。
• 不要讓情緒主導進食
  不要因為孩子的哭、鬧就放棄了規則，可以溫柔但堅定地提醒孩子你們之間的約定。

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